wielka sie

[...] kilka dziur w kościach i zakazał uprawiania sportu na długi czas. Dla sportowca operacja nie jest rzeczą przyjazną. Gdybym był biznesmenem, to nie byłaby dla mnie wielka umowa, ale jeśli pozostanę aktywny, to tylko spowolnię proces mojego leczenia. Jon Jones zdradza nam także nazwisko swojego kolejnego przeciwnika: Tak, rozmawiałem [...]

ender: bywa tak, że jak dostaniesz mocnego strzała na ryj to kask się zsuwa albo przekręca i wtedy robi się ogólnie śmiech na sali i jest jedna wielka polewka - czasem wtedy dochodzi do knockdownu! Trzeba uważać hehehehehhe - a normalnie jakoś coś tam widać na tyle żeby na oślep ciosy nie szły. Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys [...]

[...] SW , itd ćwiczenia bazowe to podstawa , masz u góry link gdzie podane sa schematy. zrozum że w pewnym momencie na trening bo kiedys nie było rozgraniczenia kulturystów i ciezarowców padła wielka zasłona marketingowa, maszynka której sie nie zahamować , w niektórych gazetach sa propagowane lipne plany żeby ktos poszedł do sklepu z SUPLAMI itd itd

Co do wyniku gruzina był poprostu poteżny jedna chodza góra mieśnie jak się rozebrał to nie jeden kulturysta mialby kompleksy klate miał tak wielką że masakra

To jest post który napisałem można Mam wielką prośbę. Otóż chcę powrócić do treningu po dłuższej przerwie i za bardzo nie wiem od czego zacząć. Wcześniej trenowałem około 1,5 roku non stop. Potem mały wypadek i niestety zaniechałem treningów. Po tej przerwie strasznie poszło mi w brzuch bo wcześniej brałem odżywki (kreatyne, HMB, Mega mass itd.) [...]

kabum - no chyba że tak, to pilnuj michy i na pewno się uda Tomgo - ja wiem że to nie wielka sztuka, ale jak ktoś pracuje to sprawa się znacznie komplikuje. Nie w każdej pracy da się siadać do michy co 3h

[...] i 4 ogórki małosolne godz 19:00-20:00, kolacja - (tu zawsze mam problem) dzisiaj akurat twaróg półtłusty z niedużą ilością miodu Nie ukrywam, ze wiedze mam jeszcze nie wielka, ale chcialbym sie dowiedziec sie jak najwiecej, dlatego pytam was - osob, ktore sie na tym znaja i sa w stanie powiedziec jesli cos robie zle. pozdrawiam i dzieki za [...]

[...] chi i innymi wewnętrznymi chociaż skompo z informacjami.Od paru miesięcy trenuję sobie karate kyokushin.Z obecnego rozeznania tematu wyglada ,że ze stylami wewnętrznymi w Polsce jest jedna wielka kupa.Jak wspomniałem w jednym z wcześniejszych postów chciałbym odbyć sparing z przedstawicielem yiquan wtedy zrobimy porzadny trening boksu.Pozdrawiam.

USA , Wielka Brytania - dlaczego tam prawo posiadania broni jest nieco inne niz w Polsce i inczej sie na to patrzy. Baa w USA jest gleboko zakorzeniona swiadomosc posiadania broni, ma to swoje uzasadnienie historyczne odkad USA walczyla o niepodleglosc.Potrafisz sobie wyobrazic tamte dni i lat dalej do przodu do czasu wojen secesyjnych - jak [...]

[...] w koncowce pojednyku, co mozna zrozumiec wedlug mnie andrzej jest ofiara niewlasciwych promotorow, ktorzy dobrali mu zlych przeciwnikow lennox nie nadawal sie na pierwsza wielka walke, na dodatek o tytul i to mialo chyba najwiekszy wplyw jedynym dobrym przeciwnikiem byl grant niestety, nie udalo sie uwazam, ze andrzej byl swietnym bokserem, [...]

Przy twoim wzroście to najlepiej dobij do tych 70kg a potem weź się za budowanie masy mięsniowej, bo złe nawyki których się nabawisz mogą zrobić Ci wielką krzywdę w przyszłości - gdy twoj metabolizm zwolni i znajdziesz siedzącą pracę

No nie wbijałem, choć znajomy mi doradzał.... ;/ Musze po mału zaopatrzyć się w odblok i tutaj wielka do Was prośba o podpowiedź jakich specyfików i w jakich ilościach muszę zakupić. Mój cykl jak do tej pory wygląda następująco: 1-4 tyg. DK 250-tka solo (500mg. tyg). Totalna głupota, lecz nic złego się nie stało na szczęście. xD 4-12 tyg.DK [...]

[...] typowo na silłe polecam po co najmniej rocznym stażu.Siła pójdzie ci gdy bedziesz madrze trenował i się odrzywiał,a nie kombinował bes sensu tylko po to,aby do wakacji mieć wielka i silna klate...Nie tędy droga. Pozdrawiam.Rosnij zdrowo! MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne [...]

"nie wiem jak Ty, ale ja nie jestem jakimś super patriotą i nie darzę wielką miłością swojego kraju...takiego burdelu nie ma na swiecie chyba nigdzie" to po***any jestes tyle ci moge powiedziec... P.S. jeszcze jedno eminem to smiec... jak mozna takie rzeczy gadac o swojej matce... co tu duzo mowic niech sie ***ie na ryj i chocby z glodu [...]

ale pisal przeciez ze nie chce rzezby tylko chce byc wielki... mi sie podoba, taki typ sylwetki preferuje, niezaduza talia i wielka gora. widac jak idze po miescie ze sie nie opier***a i ma szacunek - o to chodzi jezeli nie jestes lub nie masz predyspozycji do bycia zawodowym kulturysta. jedynie co to te plecki proponuje delikatnie podciac zeby [...]

body bzdura to moze nie jest az taka wielka. zalezy od celu. jesli ktos chce w pelni wykorzystac efekt jaki daje masteron to faktycznie z wyzszym bf nie ma sensu, ale jesli ktos z troche wyzszym bf szuka srodka podobnego acz słabszego od trenu ale ktory nie ma tych uciazliwych skutków ubocznych to moze sie pokusic, tym bardziej ze ostatnio ceny [...]

Jesteś w okresie bardzo dynamicznych zmian i liczenie kalorii nie ma wielkiego sensu. raczej dla osiągnięcia zdrowej, wysportowanej sylwetki warto się po prostu ruszać. I może być to jak dla Ciebie basen, bieganie czy choćby ta koszykówka o której wspominałaś. Koszykówkę akurat sam uwielbiam a zaczynałem od zupełnego zero - czyli musiałem się [...]

[...] przewazajacej wiekszosci pracja nogi(obnizenie i dojscie) oraz rece (przewaznie biceps i barki), wejscie czyli ( w zaleznosci czy rzucamy w tyl przod lub bok) obrot i tutaj wielka rola brzuszka i bioderek;) Moja wypowiedz sugeruje to ze nie mozna generalizowac i to wlasnie do zawodnika dobierana jest technika a nie na odwrot(lub do druzyny [...]

Po 1. to mierz aparatem naramiennym z mankietem a nie czasem nadgarstkowym ktory na dobra sprawe powinien byc wycofany z obiegu bo mega wielka granice błędu. Pomiary zrob w roznych porach dnia. Rano, w poludnie, wieczorem. Powiedzmy przez tydzien. Staraj sie to robic w momencie kiedy nie jestes w jakis sposob pobudzony (po wysilku, stresie). [...]

18 lat ok 60kg 180cm 3 lata temu przytylem w ciagu 6-8 miesiecy ok 20kg (!) (z ok 45 do 65kg - po chorobie pluc), mialem rozstepy na udach, rozroslem sie niesamowicie, sam to widzialem, nie mowiac o znajomych. Jedyne co uprawialem to wlasnie ten swietny basen - chodzilem codziennie, dzieki temu rowniez nauczylem sie plywac, wiadomo ze apetyt [...]